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5肿瘤患者的幸运数字

专家小传

石汉平,我国医科大学航空总医院肿瘤中心普外科主任,我国抗癌协会肿瘤养分与支撑医治专业委员会主任委员

编者的话:肿瘤的防治常识杂乱琐碎,普通人很难短时把握。可贵的是,肿瘤专家发现了一个走运数字,由它串起了许多有用的信息,本期与读者共享。

防备

防备肿瘤,“五”字当头

肿瘤是一种日子方式相关性疾病,1/3的肿瘤与日常饮食及养分有关,消化道肿瘤与饮食的联系愈加亲近。经过合理养分,调整饮食习惯能够防备30%~40%的肿瘤。

50克白肉

各种肉类依据其生肉的色彩能够分为红肉与白肉。日常日子中,能够简略地大致分类如下:四条腿的动物如猪马牛羊,是红肉;两条腿的动物如鸡鸭鹅鸟,是红白相间;没有腿的动物如鱼是白肉。

研讨发现,红肉能够添加多种肿瘤的发病率,而白肉没有这种效果。加工肉与红肉的效果类似,也会进步多种肿瘤的发病率。动物肉类与人体蛋白质组成挨近,归于优质蛋白,远远优于植物蛋白,咱们不行能不吃肉,利来国际娱乐w66手机版

饮食中,咱们应该少吃红肉及加工肉,主张多吃白肉,引荐每周白肉2~4次,不超越5次;每次50~100克,不超越100克。▲

5份果蔬

防备肿瘤的一条重要原则是添加果蔬的摄入量,因其富含维生素、矿物质、抗氧化剂,对正常人群尤其是儿童及青年具有杰出的肿瘤防备效果,对肿瘤患者则可削减并发病,延伸生计时刻。

美国癌症协会引荐每日5份果蔬,一份蔬菜相当于100克。一份生果如一个苹果、一根香蕉、一个橘子、一个梨、一个芒果。半杯100%果汁相当于一份生果,半杯100%的蔬菜汁相当于一份蔬菜。十字花科蔬菜(如椰花菜、芥蓝等)、姜、绿茶等均有杰出的抗肿瘤效果。果蔬发起生吃,避免损坏其间维生素与抗氧化物质。▲

50分钟运动

研讨发现,健康人群的膂力活动对乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌、子宫内膜癌均有清晰的防备效果。最新研讨报告,膂力活动能够将乳腺癌、结直肠癌患者的逝世风险下降30%~50%,这是任何一种药物都无法到达的效果。

2010年美国运动医学学院引荐:肿瘤患者在日常日子膂力活动以外,每周至少5次,每次30~60分钟的中强度及高强度膂力活动。每次45~60(约50)分钟的中强度膂力活动更好。▲

50岁注重筛查

人到五十是个坎儿。50岁是肿瘤发病风险开端显着升高的年纪,此刻也是应该开端全面筛查肿瘤的年纪。

特别是以下5类肿瘤高危人群:从前患过肿瘤;一代血亲如爸爸妈妈、兄弟、姊妹中有2人及2人以上患有肿瘤;特定基因变异;炎性肠病;宗族性肠道息肉者,在50岁前应进行肿瘤全面筛查。别的,吸烟是诱发肿瘤的一个风险要素。关于抽了半辈子的烟的老烟枪,50岁后要开端逐步戒烟。▲

医治

医治肿瘤,与癌共“五”

假如把肿瘤当作“狼”的话,那么肿瘤就是咱们身边随时可能吃掉咱们的那条狼,肿瘤患者有必要时刻面临身边的这条狼,并与狼共“五”。

术后5天是道关

手术、化疗与放疗是医治肿瘤的三个传统手法,可是每一种医治手法都可能导致并发症。

手术后人领会阅历低潮期、涨潮期与康复期。手术后第5天,假如没有并发症,患者一般都现已进入康复期,此刻,体温、白细胞计数、C反响蛋白下降,并日趋正常。能够康复正常口服饮食。此刻,如无显着反常,外科医生也能够松一口气了,阐明手术关根本度过。腔镜手术伤口较小,患者康复较快,手术后第5天能够出院。

化疗的毒副反响一般开端于化疗后数小时,于化疗后2~3天到达顶峰,第5天后根本康复正常。放疗的养分毒副反响远比化疗严峻,体现为两个“远”:远隔效应与远期效应。远隔效应指非消化道、非腹部放疗,能够导致消化道反响;远期效应指放疗毒副反响持续时刻远比化疗长。放疗后5个月左右才干康复正常,乃至毕生不能康复。▲

挺过5次化疗

一般来说,肿瘤彻底治愈手术后的辅佐化疗阶段应该为6~8次(3周计划)、8~12次(双周计划),假如少于5次,则患者的效果会显着下降。一般半年即可完结悉数化疗。所以,半年对肿瘤患者是一个值得期盼的日期。

虽然绝大多数肿瘤患者能够耐受化疗,可是实际上化疗仍然是一件非常苦楚与严峻摧残的工作,这种苦楚与摧残不只仅体现在身体上,也体现在心思上。

所以,半年对肿瘤患者来说是一种生理的解放与心思的摆脱。还有研讨标明,假如化疗时刻缺乏5月,肿瘤患者的生计时刻会显着缩短。▲

跨过5年生计坎

5年对肿瘤患者来说是一个特别的日期,由于假如过了5年,意味着肿瘤复发与搬运的风险现已大大削减。研讨发现:肿瘤手术后复发与搬运80%发生于手术后1~3年,15%发生于手术后4~5年,5%发生于5年今后。所以,手术后随访复查时刻要求手术后1~3年为每3个月1次,第4~5年每6个月一次,5年后能够削减至每年一次。5年后肿瘤复发与搬运的风险性显着削减,复查次数因此削减,不只意味着医疗费用担负的削减,愈加意味着患者身心压力的削减。▲